|
Har ett par kilo kvar till målvikt men trivs rätt bra med det jag hittills åstadkommit så jag har inte pressat den senaste månaden utan känt på hur det fungerar att hålla vikten, och ser det som en del av projektet. Tidigare när jag gått ned har jag gått upp allt igen direkt eftersom jag börjat äta som vanligt. Jag har till och med lagt på mig mer än innan bantning, så jag har varit lite orolig över hur det ska gå. Har hållit mig på +/- 1 kg den här månaden och är lite förvånad över hur lite jag faktiskt ska äta för att hålla vikten stadig. Men nu är det kanske dags att ta tag i de sista två kilona.
|
746 kcal
|
Fat: 22.30g | Prot: 68.41g | Carbs: 68.62g.
Breakfast: Russin (Kärnfria), Arla Laktosfri Mini Keso, ICA Gott Liv Valnötter. Lunch: Kokt Blomkål (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokt Broccoli (Djupfryst), Kycklingbröst. Snacks/Other: Skogaholm Skogaholmskaka. more...
|
|