|
Havalar ısındığına göre yürüyüş sezonu açılmıştır🙃
|
1539 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 101.19g | Carbs: 165.61g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Kerem Krem Peynir , Havuç, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Patlıcan Dolması, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sakıpağa Light Yoğurt. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Çavdar Ekmeği, Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Armut, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Yer Fıstığı, Migros UHT Yarım Yağlı Süt, Danone Activia Sade. more...
|
|
 Comments
Kolay gelsin Mediha 🙂🙋🏻♂️🌼🍀
01 Mar 20 by member: sportf06
|
01 Mar 20 by member: mehmet in the hood
|
01 Mar 20 by member: stjerneklart8
|
Aynen Mehmet ama o koşu beni zorlar 😂
01 Mar 20 by member: stjerneklart8
|
Başlangıçta kendine göre ayarlarsın zamanla yoğunluğu artırırsın aslında. Mesela başlangıç için 4 dk yürüyüş 30 sn koşu sonraki aşamada 3.30 sn yürüyüş 30 sn koşu keyifli olur denemeni şideetle tavsiye ederim ☺️
01 Mar 20 by member: mehmet in the hood
|
Denemek isterdimde benim kalbimde biraz sıkıntı olduğu için normal yürüyüş daha iyi geliyor 😊
01 Mar 20 by member: stjerneklart8
|
01 Mar 20 by member: Painkiller2023
|
01 Mar 20 by member: stjerneklart8
|
Süper, yer gök mavi beyaz, gün sarısı deniz kokusu
01 Mar 20 by member: Painkiller2023
|
Painkiller2023 kesinlikle benimde en sevdiklerim 🤗
01 Mar 20 by member: stjerneklart8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stjerneklart8's Weight History
|