alena3819's Journal, 02 Mar 20

Всем, доброе утро))) На завтрак : грантов с йогуртом + кофе. 380 ккал))) Хорошей и плодотворной недели всем. Тренируемся, кюре опускаем руки и добиваемся результатов, а кто добился- удержать )))

---

1513 kcal

Fat: 57.21g | Prot: 104.54g | Carbs: 154.08g.   Breakfast: Перекусовъ Хумус Классический, Яичный Белок, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Активия Йогурт Натуральный, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Курага, Гранола. Lunch: Домашние Заготовки Лечо, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Гречка, Филе Индейки. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Bombbar Протеиновый Батончик, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Морковь. more...

1755 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...