Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 81.36g | Prot: 85.50g | Carbs: 163.60g.
Breakfast: Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Луч Молоко 3,2, Брест Литовск Сыр Пинский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|