anggitsenja's Journal, 03 Mar 20

vitamin bisa didapatkan dari makanan2 yang kita konsumsi sehari2 buat ningkatin daya tahan tubuh.

---

2851 kcal

Fat: 60.51g | Prot: 185.00g | Carbs: 395.94g.   Breakfast: Chinese Baozi Steamed Bun, Indonesian Bubur Kacang Hijau, Indonesian Black Glutinous Rice Pudding, Honey . Lunch: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Dinner: Nestle Acticor, Orange, Kebab, Dutch Indonesian Cheese Cookie, Whey Protein. Snacks/Other: Cheetos Jagung Bakar (15g), Crackers , Sugar-Apples (Sweetsop), Astor Wafer Stick Chocolate. more...

2429 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...