|
|
1500 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 66.76g | Carbs: 167.30g.
Breakfast: Frimesa Requeijão Light , Visconti Torrada Multigrãos, Chimichurri, Ovo Mexido, Linea Adoçante Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Terra Viva Leite Semidesnatado . Lunch: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Caseirinho Pão Select 100% Integral, Tomates, Alface Americana. Dinner: Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo, Linea Adoçante Stevia 100%, 3 Corações Cappuccino, Terra Viva Leite Semidesnatado . Snacks/Other: Mangas, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Flormel Mini Bombom com Coco, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Good Soy Brownie Chocolate. more...
|
|
 Comments
03 Mar 20 by member: Bruag
|
03 Mar 20 by member: Fernanda.messias
|
De fato é verdade. Eu percebi que comecei bem e com o carnaval foi desistimulando, mas voltei começando com a Low carb pela primeira vez. Antes fazia apenas a reeducação alimentar. Estou me esforçando mas de fato é complicado.
03 Mar 20 by member: alexyah
|
Alexyah, o importante é mantermos a constância e não desistirmos. Levantarmos mais fortes, mesmo após os tropeços. Mas não podemos negar que não é fácil... É simples, mas não fácil. Envolve muito mais o trabalhar da mente que do corpo. Mas quando entendemos que uma recaída não é o fim e que sempre poderemos recomeçar fica menos complicado. Você fez certo em mudar a estratégia... procurar novos estímulos ajuda muitoooo... Eu eliminei 18 quilos fazendo RA e caminhadas, então bateu um desânimo pesado e quase desisti, então criei coragem e comecei na academia e já veio um ânimo e gás diferente... E então foram ambora mais 16. 👊🏼
03 Mar 20 by member: Fernanda.messias
|
04 Mar 20 by member: Noemi66
|
nossa precisava de palavras como esse,me deu um gás,obg colega,por isso amo este aplicativo porque encontro pessoas como vcs
04 Mar 20 by member: mudarparamelhor
|
Mudarparamelhor isso aí 👊🏼 que bom que pude ajudar, nem que seja um pouquinho... Seguimos firmes e fortes até o fim! O importante é sempre se levantar mesmo após as quedas mais difíceis ❤️ abç 🤩
05 Mar 20 by member: Fernanda.messias
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda.messias's Weight History
|