|
buat yg masih kepikiran sama mulut2 yg tidak bertanggung jawab,tenang aja. mereka ga semikirin kalian segitunya kok. kecuali kl ternyata suka atau ada rasa ya.haha. jd ga usah terlalu digubris,yg jalani hidup kalian sendiri bukan mereka.
|
2873 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 183.81g | Carbs: 352.77g.
Breakfast: Indonesian Diamond Sticky Rice, Durian, Evolene Whey Protein, L-Men 2 Go Chocolate. Lunch: Indonesian Cassava Leaves, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Fried Egg, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Dinner: Orange, Kebab. Snacks/Other: Indonesian Profiterol, Brownie, Pie Crust, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
iya juga sih. kadang orang asal nyeplos, tp habis gitu lupa. 😄
04 Mar 20 by member: tarykuya
|
Bener banget,makanya kalo orang julid apa ga usah dengerin daripada nyusahin diri sndiri 😂
04 Mar 20 by member: anggitsenja
|
sorry kak oot, mau nanya, kan katanya normalnya wanita 1200kcal. terus tdee aku 1353, bmrnya 1230. kalo mau cutting baiknya berapa ya?
04 Mar 20 by member: annisax_
|
@annisa kl mau cutting makan di bmr sis. Kl mau nambah defisitnya,perbanyak aktivitas fisik sehari2 (NEAT) ya. Goodluck
04 Mar 20 by member: anggitsenja
|
04 Mar 20 by member: annisax_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggitsenja's Weight History
|