|
|
1651 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 136.52g | Carbs: 167.17g.
Breakfast: Блины с Творогом. Lunch: Зеленый Чай, Адал Ас Хлеб без Дрожжей и Муки, Смешанные Овощи (Замороженные), Шашлык Куриный. Dinner: Куриные Фрикадельки. Snacks/Other: Апельсин, Банан. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|