Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
63 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 106.82g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Yammy Джем. Lunch: Курица Вареная, Гречка. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кунгурский Сметана 20%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Курага, Покровский Хлеб Бабушкины Булочки с Изюмом, Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|