|
Не самый лучший результат -200 грамм за 10 дней. 🤷♀️ Но учитывая, что перед экзаменом по анатомии я нервничала, много сидела и жрала в 3 хари, надо сказать спасибо что вообще не в плюс пошло 😂😂
|
52 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 77.49g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Pretto Сыр Рикотта, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Grizzly Nuts Coconut Cream Paradise, Каша Пшенная на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Магнит Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Grizzly Nuts Coconut Cream Paradise, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Помело, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Pretto Сыр Рикотта, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Редис, Минтай в Сметане, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|