Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 102.08g | Prot: 102.73g | Carbs: 186.50g.
Breakfast: Eti Karam Bitter, Antep Fıstığı, Fındık, Siyah Zeytin, Siyah Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Yumurtalı Ispanak. Dinner: Antep Fıstığı, Elma, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, İrmik Helvası, Peynirli Börek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Fındık, Ayva. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|