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comiendo mejor con mi hija, que tambien tiene sobrepeso, estamos a tiempo para tener mejores condiciones de vida
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1766 kcal
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Fat: 74.58g | Prot: 77.63g | Carbs: 231.76g.
Breakfast: Starbucks Hojaldre de Moras, Hamburguesa Grande con Condimentos y Verduras, Alpura Leche Light, Manzana, Barra de Cereal. Lunch: Jumex Único Fresco Jugo Rojo, FUD Queso Cheddar Rallado, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espárragos Cocidos (Frescos), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo, Arroz Integral. Dinner: Almendras. Snacks/Other: Azúcar, Global Premier Moras Azules Congeladas, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Nabisco Hony Bran Galleta Integral con Miel, Organic Diced Peaches & Pears. more...
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 Comments
Grandioso que tu hija este contigo...
06 Mar 20 by member: Jema.nell
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no debería estarlo, pero a sus 10 años ya pesa casi 50 kilos, es cierto que está grandota (mide 1.42) pero no quiero que sufra del mismo problema que yo
06 Mar 20 by member: Mirthza
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lo bueno es que al parecer le está gustando la dieta, si sufre por extrañar las golosinas pero le encantan las nueces, algunas verduras como coliflor, brócoli, espárragos, las frutas y al menos la primera semana la ha sobrellevado bastante bien
06 Mar 20 by member: Mirthza
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Me gustó tu publicación. Mi apoyo a ustedes dos y que logren sus objetivos.
Realmente no sé cuánto debería pesar una niña de 10 años, pero espero consultar eso con un pediatra o nutriólogo.
¿Algún consejo de cómo cocinar el brócoli para que les guste a mis hijos? jeje
06 Mar 20 by member: Nudavilyr
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para adelagazar se requiere dos cosas basicamente, aumentar proteina (carnes, pescado, pollo etc) bajar carbohidratos: (pastas, azucares, pan, papa, arroz) tomar mucha agua, y comer verduras muchas verduras, tanto como la porcion de proteina (carnes)
07 Mar 20 by member: karinaprado1
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gracias nudavilyr, hijole, a mi hija le gusta de por si, desde chiquita decía que parecían arbolitos y los comía feliz, pero desde bebé la enfrenté a todo tipo de verduras hervidas en agua con poquita sal y trituradas con el reverso de una cuchara para que tuvieran cierta textura, jamás le di gerbers o cosas muy molidas
08 Mar 20 by member: Mirthza
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Jeje los comen crudos los "arbolitos", pero desafortunadamente los "amigos" les dijeron "fuchi guacala" y con eso tuve para que dejaran de comer...
Cuídate mucho y saludos a tu niña, muy bien por las dos.
08 Mar 20 by member: Nudavilyr
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Ah bueno, el problema aquí es la presión social y defender su identidad, sus gustos, y elegir bien a los amigos, plática con ellos, hazles saberse queridos, valiosos por ser quienes son y solitos defienden sus gustos ante sus amigos o ante quien sea, un abrazote,
08 Mar 20 by member: Mirthza
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