Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 187.83g | Carbs: 74.00g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное. Dinner: Картофель Отварной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Русское Море Икра Красная Лососевая , Белый Хлеб. Snacks/Other: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Избенка Сыр Страчателла, Помидоры Черри. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|