sripariyani's Journal, 07 Mar 20

@Ksoo yeoja chingu Aamiin semangat mbak pelan pelan dan konsisten aja ya intinya 

@dwi0203 ngk ada nama dietnya mbak intinya defisit kalori sama banyakin gerak aja. Saya ngk ada olahraga yg khusus palingan sepedaan, skipping, bersih bersih rumah naik turun tangga 😊 

nonameyo oke semangat juga 😁 

@vee ib iya mbak semangat juga ya. Itu juga baru bbrp hari ini ada di angka 4 

@diindarestu dietnya lebih back to nature aja mbak walaupun masih suka makan makan yg tinggi kalorinya biasa ya sewajarnya aja menikmati hidup juga. Aku biasanya karbo aku sumbernya ubi2an mbak kalau ngk sempet masak nasi merah. Bab juga lebih lancar dengan makan ubi misalnya ubi ungu, ketela, keladi,pisang, dll. Sayurnya banyakin kalau makan akan lebih baiknya kalau direbus atau dikukus aja krn aku biasanya lauk masih suka di goreng dengan minyak walaupun dikit banget makanya sayur aku hindari dari minyak. Sama juga jarang makan yg manis manis, kue jadi contohnya. Sama kalau olahraga aku banyakin gerak aja bersih bersih rumah misalnya. Naik turun tangga, kalau masih mampu buat pakai tangga aku pilih pakai tangga daripada lift, sepedaan biasanya, atau ngk skipping walaupun ngk banyak semangat pasti mbak juga bisa 😄