Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
361 kcal
|
Fat: 9.48g | Prot: 24.58g | Carbs: 45.53g.
Breakfast: الخيار (مقشر), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), البرتقال. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|