Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2936 kcal
|
Fat: 89.73g | Prot: 103.57g | Carbs: 365.44g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Киви, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Прага , Хайнц Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами. Snacks/Other: Фалафель, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Тартар из Говядины, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|