Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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94.1 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1907 kcal
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Fat: 85.55g | Prot: 94.68g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Banane, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Van Botta Kakaopulver. Lunch: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne, Harry Vollkorntoast, Edeka Hackfleisch Gemischt, Porree, Alphorn Schmelzkäse. Dinner: Power System High Protein Bar Schoko, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Magerquark, Ei, Albona Schokoladen Pudding, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Snacks/Other: Reichsgraf Eierlikör Fässchen, Haribo Gummibärchen, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. more...
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3577 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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steady weight
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 Comments
So, nach dem zweiten Kaffee bin ich dann auch wach genug um euch einen schönen Montag zu wünschen!
Gestern war ich ja in der Therme und seit über 10 Jahren auch mal wieder in der Sauna, hat sehr gut getan und steht jetzt auf meiner "sollte ich wieder öfter machen Liste". Zuhause war ich allerdings ziemlich geschafft, hab noch was gegessen und einen Film zur Hälfte gesehen bevor ich auf dem Sofa eingeschlafen bin.
09 Mar 20 by member: Multigirl80
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Das freut mich das du so einen schönen Tag hattest. 🙋♀️
09 Mar 20 by member: Franzi 55
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Danke Franzi!
Ich sollte sowas viel öfter für mich machen.
09 Mar 20 by member: Multigirl80
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Da hast du recht. Man sollte mehr für sein eigenes Wohlbefinden tun.
09 Mar 20 by member: Franzi 55
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Guten Morgen, ich freue mich sehr für dich...lass es dir mal öfters wieder gut gehen...ich wünsche dir einen angenehmen Tag 🙋🏻♀️🐞
09 Mar 20 by member: kirchgellersen
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