Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
97 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 148.74g | Carbs: 103.38g.
Breakfast: Магнит Киви, Мирролла Рыбий Жир, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Чечевица Вареная, Куриные Бедрышки, Мирролла Рыбий Жир, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир , Минтай Запечённый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Чай. Snacks/Other: Молочная Сказка Творог 5%, Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3084 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Герасименко's Weight History
|