Kr_via's Journal, 10 Mar 20

Tinggi brp kak ..? 

berapa lama??  

Aku mulai fokus pke fat secret bulan oktober kk... dri agustus ke oktober 52 - 50 pke diet yg ga jelass.. mulai oktober 50kg smpe skrg 43.5 itu defisit kalori... 

Tinggi aku 148 kakak... 😅 

tinggi kita sama ka, tapi skrg saya masih di 45,5 ,target 40kg . semoga cepet nyusul kurus kaya Kaka😍 

w o w luar biasa 

pengen juga 😍😍 tips dong kak 

Brpa bln 

wawww  

makan nasi juga kah kak 

olahraga juga gk kak? 

makan nasi juga kah kak 

suksessss 

Kak sama tinggi aku 148,dan bb aku 42,9 kadang juga sama kak 43,5 kita sudah ideal apa belum kak, apa masih kurang kurus lagi hehe😉 

@finendang fitriya sama kak target aku juga 40kg tapi sulit gitu ke angka 40,tapi tetap semangat 😉 

Semangat yaa teman temen.. semoga cepet sampai goalnyaa 🥰 

1. Aku olahraga tp paling cuma jumping jacks 60x.. squat 1 menit.. gnti gnti aja tiap hari klo lg mau.. 2. Aku makan nasi putih juga kok.. biasa "100gr" aku defisit kalori ya.. makan apa aja bebas yg penting ga melewati kalori harian ku... aku skrg setting kkal jdi 1000kkal.. krna klo 1200 itu bb ga turun.. 

Aku biasa cheating setiap jumat karna pasti jalan sama pacar.. melewati kalori harian tp ga lewat parah.. paling 1500.. cuma besok on track lagi 😅 aku masih ngemil shilin juga sih.. makan all you can eat dll tapi aku ga minum manis ya.. yg penting bsa kontrol kalori harian aja.. 

@Naila : target aku juga 40.. banyak yg blg udah kurus ga perlu kurus lg.. tp kan semua trgntung kita.. senyamannya kita aja.. yg tau tubuh kita kan kita sendiri... good luck !❤ 

@Naila : target aku juga 40.. banyak yg blg udah kurus ga perlu kurus lg.. tp kan semua trgntung kita.. senyamannya kita aja.. yg tau tubuh kita kan kita sendiri... good luck !❤