Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
962 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 79.22g | Carbs: 76.59g.
Breakfast: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Шампиньоны Жареные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Окей Холодец из Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мерси Конфеты, Сахар, Чай. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|