Berapa bulan kak program deficit kalorinya?
10 Mar 20 by member: Ratna Siswadi
|
seneng liat nya:))) brp bulan ka
10 Mar 20 by member: devinaagrn
|
10 Mar 20 by member: Feni Putri
|
|
|
10 Mar 20 by member: acaaa.
|
10 Mar 20 by member: nuamoorea360
|
brpaa lama diet n pakai FS
10 Mar 20 by member: Adhan_06
|
Ayooo sharing olahraga nya^^
10 Mar 20 by member: sweetybanana
|
10 Mar 20 by member: Adi T
|
Pasti bahagia bgt dr XXL jadi M. Olahraganya brp lama sehari ?
10 Mar 20 by member: fdianaa
|
Berapa lama olahraganya kak? bagi tips dietnya juga dong
10 Mar 20 by member: najwadd
|
Hai Kaka,Kaka diet apa jadi bagus gitu ..
10 Mar 20 by member: Miki.Rizki
|
10 Mar 20 by member: Ira Dahlia
|
sharing olahraga sama menu dietnya dong kak
10 Mar 20 by member: nadeyaele
|
10 Mar 20 by member: UnniNa
|
bagaimana cara mengatasi kulit berlebih ? karena saya juga mengalami
10 Mar 20 by member: arief.teja.mulia
|
10 Mar 20 by member: hapita sabila
|
10 Mar 20 by member: Gua Sekar
|
kak minta tips nya dong aku stuck bb nya pdhl olhrga tiap hari kalori ga berlebih plis makanan aku sehat sayur dan protein tapi ga turun2
10 Mar 20 by member: fayzaptrn
|
Makasih ya semua nya,maaf bgt gak bisa bls satu-satu. Aku olahraga nya gym seminggu 4kali 1jam-1.30mnit latihan nya. Kalo gym bisa ngencengin kulit yg bergelambir juga. Kalo makan nya aku cuma kurangin porsinya aja,yg biasa mkan 3kali dalam porsi banyak jdi 1kali dalam porsi setengah dari biasa nya,terus aku diet nya 7-8 bulanan kurang lebih. Dan buat yg bb nya stuck tenang aja aku juga ngalamin kok,coba berenti dulu 3hari diet nya,kemudian baru diet lagi. Pengalaman ku sih gtu,tubuh kita udh terbiasa jdi bb nya agak susah turun tpi nanti juga turun kok. Semangat ya semua nya🙂💪
10 Mar 20 by member: riski anbia
|