Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 76.56g | Carbs: 66.05g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Белая Мука, Авача Икра Сазана, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Агуша Пюре Яблочное, Сельдерей, Творог 5%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Фиги Меджул, Чай с Молоком, Рыбный Суп, Рыба Вареная. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Салат с Авокадо. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chybenko.lena62's Weight History
|