|
Inte stirra sig blind på siffrorna 👀 Tränat hårt och håller mina kcal. Känner och ser skillnad på kroppen och d är d viktiga! Muskler väger mer 💪
|
74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 119.77g | Carbs: 187.23g.
Breakfast: Tyngre Vassleprotein Kanelbulle, AXA Havregryn, Oatly Havredryck. Lunch: Köttfärssås på Nötfärs, Spaghetti, Bulgur (Kokt). Dinner: Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Tomatsoppa, Kungsörnen Snabbmakaroner. Snacks/Other: Oatly Havredryck, Tyngre Kasein Kladdkaka, Marabou Mjölkchoklad . more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Promenad 2,4 km - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|