|
Efek gak bisa tidur malam ini.. cek kalori makanan perhari.
|
2236 kcal
|
Fat: 15.27g | Prot: 360.44g | Carbs: 159.91g.
Lunch: Kedondong, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Afternoon Tea: Putih Telur. Dinner: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour and 2 minutes, Gym - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 21 hours and 53 minutes. more...
|
|
 Comments
Pengen tanya dong aku coba itung bmr gitu bmr nya 1200 terus jumlah kalori total katanya 1500. Jadi aku harus makan diatas 1200 dan dibawah 1500 gitu maksudnya? Aku newbie nih tolong dijawab ya🙏
13 Mar 20 by member: dinmay
|
Pengen tanya dong aku coba itung bmr gitu bmr nya 1200 terus jumlah kalori total katanya 1500. Jadi aku harus makan diatas 1200 dan dibawah 1500 gitu maksudnya? Aku newbie nih tolong dijawab ya🙏
13 Mar 20 by member: dinmay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imey_code2's Weight History
|