Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 115.40g | Carbs: 153.89g.
Breakfast: Plum Cake, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Multivitamin, Acqua, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso), Noci. Lunch: Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino , Foglia Verde Insalata Mista, Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Dinner: Dimmidisì Zuppa Asparagi, Lidl Hamburger di Tacchino, Mulino Bianco Macine, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sale, BPR Omega 3, Pepe Nero, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Snacks/Other: Coop Arance Tarocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tè Pre-Zuccherato, Certossa Schiacciatine, Banana, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso). more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
genojeppo1's Weight History
|