|
Post Workout. Nyumnyum😋
|
1031 kcal
|
Fat: 32.53g | Prot: 42.73g | Carbs: 160.89g.
Lunch: Bawang Bombay Dimasak , Sawi Putih, Dada Ayam, Saori Saus Tiram, Minyak Sayur Canola, Wortel, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli, Bawang Putih Dimasak , Jagung Kecil/Tunas Jagung. Dinner: Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Susu Kedelai. Snacks/Other: Fitbar Chocolate, Fitbar Nuts, Pisang, Gula Merah, Nanas, Bengkoang. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Asli ngiler,mn blender lgi rusak. Pdahl semua bahan ada..... Paporit ini
12 Mar 20 by member: Bunda setia
|
12 Mar 20 by member: liaknovitaa
|
Klo yg suka mah enak,malah kaya energen menurutku. Kdg jg oat aku kukus sm pisang dipenyek - penyek. Emang dasar pnggemar oat campur pisang saya. Klo dibikin overnight biasany saya cmpur susu sapi rasa coklat atau strowberi.
12 Mar 20 by member: Bunda setia
|
oatmealnya tuh mentah ya lgs di giling?
12 Mar 20 by member: fiviana ho
|
Klo aku iy mentah Vi,klo pake instantoat lgsg blender.
12 Mar 20 by member: Bunda setia
|
Hiii... ini enak ya, oatnya mentah lngsung blender aja. Gk perlu pake gula atau pemanis, ckup dari pisang aja udah manis. Enak 😁
Tp klo kurang manis boleh di tambah madu murni sdikit
12 Mar 20 by member: Cahya Regita
|
@bunda @cahya siyappp bsk lgs cuzzz blender ,tq
13 Mar 20 by member: fiviana ho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cahya Regita's Weight History
|