Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 48.77g | Carbs: 183.96g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil Lahana. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil Lahana, Tam Buğday Ekmeği, Arpa, Nohut Yemeği. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulcinates48's Weight History
|