|
наконец-то решилась купить степпер, пару лет назад он у меня был, но мне его благополучно сломали, сейчас решила заниматься на нем потому что хочется заниматься активностью какой-то, но при этом не тратить на это эмоции (во время тренировок мне важно делать все максимально правильно и быстро, из-за этого после них некоторое эмоциональное истощение, а это мне сейчас нужно меньше всего)
так вот, вопрос: занимается ли кто-нибудь на степпере дома? сколько по времени, как можете оценить его эффективность?
заранее благодарю за ответы
|
1229 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 62.21g | Carbs: 183.83g.
Breakfast: Яблоко, Чай с Молоком, Красная Цена Изюм Тёмный , 365 Дней Геркулес. Lunch: Капуста, Чай с Молоком, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Dinner: Капуста, Яблоко, Чай с Молоком. Snacks/Other: Хлеб Черный, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nestle Кит Кат Мини, Gruntaler Сыр с Пажитником. more...
|
|