|
cemilan menjelang makan siang, kaya serat ..
|
1165 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 62.23g | Carbs: 138.44g.
Breakfast: Jahe, Kurma, Melon, Jeruk Nipis. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Putih Telur, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Garuda Rosta Kacang Panggang, Tomat, Tahu Kukus, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak . Dinner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Apel, Ikan Tongkol. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Rempeyek, Nutrijell Agar-Agar, Nanas, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tusiwiwi's Weight History
|