Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
383 kcal
|
Fat: 11.07g | Prot: 20.05g | Carbs: 54.47g.
Breakfast: حبوب الشوفان (المطبوخة،المحضرة مع الماء), التمر. Lunch: التفاح (بدون القشرة). Dinner: بيضة مسلوقة طرية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|