Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 167.20g | Carbs: 58.59g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Heinz Соевый Соус Классический, Домик в деревне Молоко 0,5%, Vитамин Клубника Отборная, Магнит Авокадо, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Победа Горький Шоколад, Мягкий Тофу, Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Свинная печень с сыром Умалат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Яйцо Всмятку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|