Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 97.26g | Carbs: 98.17g.
Breakfast: Гипербола Хлеб Эстонский с Семечками, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чай. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью. Dinner: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Вареное Яйцо, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|