|
|
1533 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 54.81g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Омлет со Шпинатом. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Тушеные Овощи, Ратибор Варенье Малиновое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочный Сыр, Куриный Суп Лапша. Dinner: Кексы из Овсяных Отрубей, Глобус Холодец из Свинины. Snacks/Other: Кексы из Овсяных Отрубей. more...
|
|
 Comments
14 Mar 20 by member: Elka_fit
|
Как аппетитно выглядит ☺️ А можно название и рецептик? (ku4eryavaya.79@mail.ru) заранее спасибо 🙂
14 Mar 20 by member: ku4eryavaya.79
|
200 гр овсянка
200 но обезжиренного творога
250 гр кефира любого
1 яйцо
0,5 ч.л соды погасить уксусом
Всё смешать и дать настояться 20 минут, потом добавить:
50 гр кураги
50 гр чернослива
50 гр изюма
Всё порезанное, но не замоченное.
Выложить в форму, застеленную пергаментом и запекать 30 минут при 180*
Дать остыть не менее 3 часов, а лучше ночь
Приятного аппетита!
14 Mar 20 by member: ace777_7
|
15 Mar 20 by member: Колямба11
|
15 Mar 20 by member: kolesnikovaalla58
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ace777_7's Weight History
|