Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 63.56g | Carbs: 154.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Бананом, Йогурт Домашний. Lunch: Фасоль Стручковая, Кускус (Вареный), Салат с Авокадо, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Творог 5%, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Яблоки, Киви, Грецкие Орехи, Миндаль, Чернослив. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ledyalma's Weight History
|