raschkatten's Journal, 15 Mar 20

raschkatten's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Det går inte så bra. Igår tex, åt jag två stora varma bananer på kvällen till ”Stjärnornas stjärna”, istället för att ta bara en. Och jag har inte druckit dietshakes som jag sa att jag skulle heller. Men NU jäklar, måste jag skärpa mig.

17 Supporters Support

Comments

Vad dricker du för shakes? Gör du egna eller?

15 Mar 20 by member: Elin!!!

Elin!!! Det är pulverdiet, herbalife och Nutrilettpulver som jag har hemma just nu. Jag tänkte dricka några såna per dag. Varvat med mat.

15 Mar 20 by member: raschkatten

Okej. Se upp för sockret bara. Mkt socker i dessa. I en del är det 30 gram socker per 100 gram. Så du inte äter för mkt.

15 Mar 20 by member: Elin!!!

Teck för tipset! 😀

15 Mar 20 by member: raschkatten

Nåt som hjälper för mig är att tänka hur mycket saker innehåller och bestämma innan hur mycket jag får äta. Då ställer man in hjärnan att känna sig nöjd när man ätit det man bestämt sig för. Sen försöker jag skriva upp det mesta för att få bättre koll på hur mycket man kan tillåta sig.

15 Mar 20 by member: astho

En extra banan om dagen är inte det värsta man kan göra mot sig själv 😉. I morgon börjar en bra vecka 👊

15 Mar 20 by member: rarolina82


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

raschkatten's Weight History

View Complete History

raschkatten's Journal, 15 Mar 20

Submit a Comment

raschkatten's Weight History