|
Да что ж такое-то. Калорий употребляю даже меньше рекомендованного, а худеть -не худеется🙄 Если не считать того, что ушло за первую неделю- с 87,7 до 85,6 вес стоит на месте. А это удивляет.
|
1115 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 66.54g | Carbs: 103.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Семена Льна, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Холидей Капуста Отварная. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Грейпфрут Белый. more...
|
|
99 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
Из-за того что вы едите меньше рекомендованного вес и не уходит.Если есть меньше -это не значит ,что вы быстрее похудеете
15 Mar 20 by member: 22Lika09
|
И рада бы есть больше, так не хочется😭
15 Mar 20 by member: MishkaLe
|
Это по началу так.Привыкните.Главное кушайте
16 Mar 20 by member: 22Lika09
|
Спасибо вам за поддержку). Сегодня добавила в меню орехи,всего 20 гр, а сколько калорий добавилось сразу😂
16 Mar 20 by member: MishkaLe
|
Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 89833270308 Любовь. . Берём любой город с любым весом. Возраст 20+
16 Mar 20 by member: lybovazarov@
|
Как так получается, если вы поправились раньше, значит ели больше, чем организму надо, а сейчас не можете есть на 10-15% меньше нормы? Как так?
Какая у вас норма ккал и какой сейчас дефицит?
16 Mar 20 by member: seiso1
|
Наверное раньше Вы кушали высоко калорийные продукты (булки, сладости) - на них и набрали. У меня именно так и было. Теперь стараюсь обходиться полезным и потихоньку вес ушёл, но не сразу. Не расстраивайтесь. Всё наладится
16 Mar 20 by member: Bona59
|
Я работаю в магазине всяких шоколадных вкусностей и восточных сладостей. Вот отсюда и лишние килограммы. Весь день то конфетку, то лукум с кофе. Теперь исключила все сладости вообще. Только иногда ем вяленое манго, но немного-50 гр.
16 Mar 20 by member: MishkaLe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MishkaLe's Weight History
|