Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
83.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 51.19g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Новый Океан Креветки в Рассоле, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Яблочное Пюре Несладкое, Копченов Сало Белорусское, Борщ со Свининой. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Valio Простокваша 1%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Беринг Печень Трески, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chybenko.lena62's Weight History
|