Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 118.17g | Carbs: 122.53g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рафаэлло Конфета. Lunch: Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Pikki Тыквенные Семечки Яблоко, Кунжутное Масло (Тахини), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой). Dinner: Морской Коктейль, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|