Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
95.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 62.14g | Carbs: 112.40g.
Breakfast: Яготинский Сметана 15%, Творог 9%, Словяночка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар. Lunch: Яготинский Сметана 15%, Плов со Свининой, Борщ Украинский, Чумак Масло Подсолнечное Рафинированное, Салат из Редиски, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Молокія Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|