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wuup wuup 🎉🎉🎉 das erste mal seit langem wieder unter 70kg 👍 jetzt muss ich "nur" da bleiben. Befürchte mir ist in der letzten Zeit durch die mangelnde Bewegung (ständig krank, faul o.ä.) auch enorm viel Muskelmasse verloren gegangen 🙈
naja jetzt erstmal aufhören es schlecht zu reden sondern einfach mal freuen :)
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69.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 74.33g | Prot: 74.26g | Carbs: 142.77g.
Lunch: Mischgemüse, Lidl Suppenhuhn. Dinner: Gouda, Mischgemüse, Tomatenmark, Olivenöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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