Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 87.43g | Carbs: 289.32g.
Breakfast: Соленья, Щедрые Хлебец Бородинский, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Творог 5%, Хумус. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Свеклы, Дижонская Горчица, Макдоналдс Сахар, Соевый Соус, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Нут (Вареный), Рассольник, Хлебец. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, XXL Power Протеиновый Батончик, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Champion Чернослив без Косточек, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|