Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 72.91g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Ayran. Dinner: Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası, Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Other: Elma, Yeşil Çay, Badem, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|