dita resdiati's Journal, 19 Mar 20

udah kecil masih pengen cuting lagi ka? 

Ngga kecil mba kmren udh ideal bbny 45kg tp naik jd 51,pngen turunin smpe 45kg lg aja dan biar siklusny lancar klo bb naik malah jd panjang siklusny smpe 40hari,buat tinggi kaya aq 150cmn bb 45 msh ideal ga underweight 

setahu saya anoreksia itu termasuk ganguan makan.yang terobsesi kurus secara berlebihan biarpun beratnya sudah normal atau dibawah normal.sehingga makannya jauh dibawah BMR dan olahraga berat secara berlebihan.penanggan harus ke psikiater jika kategori berat.mohon dikoreksi jika salah  

@hero broadband iya setau aku jg gt,aq olahraga jg ga pernah diforsir s Minggu 4-5x 30-45menit,,nah mau cutting lg jg Krn naik 6kg ingin balik lg k bb ideal bkn underweight,cuttingby jg msh mkn diatas bmr dibawah tdee malah kdng mkn d tdee,,ktanya tmen aq bkn dr soal pola makan aja katanya,dr ketagihan workout jg bisa nyebabin anoreksia,mangkanya aq dikatain anoreksia,lah emang iya klo suka workout akutuh anoreksia 

Aku 153 ka,,50 udah pada bilang kekecilan 

KLO aq sih prnh smpe 44kg aja klo yg sering liat keliatanya ga kurus ktanya pas langsing ga kurus,mungkin Krn bb 44kg bgian lower body kliatan ttp gde,jd ya msh semok klo 45kg ga kurus ga besar jg😊 

Anoreksia itu ketakutan makan yang berlebihan dan dia selalu merasa BBnya g ideal, takut dibilangin gemuk. Kalau makannya buah dan sayur saja bisa kategori vegetarian, vegetarian juga terbagi2 sebenarnya ada yang makan telur juga termasuk vegetarian type apa gtu. Kalau workout bisa jadi karena sudah jadi kebiasaan... Dulu aku begitu takut jadi anoreksia krn selalu dibilangin kurusan g ush diet lagi alhasil aku jadi gemuk kembaliiii... Hati2 jadi seperti aku dek nyesel pas berhenti olahraga dan makan sehat.  

Yang penting intinya adek tahu BB ideal adek dan Tetap mempertahankannya atau sekalian naikin massa otot jadi meski BBnya naik sebenarnya yang naik massa ototnya.  

yg bilang itu salah bicara dan tidak berdasar pada sumber yg jelas 😆😆 

@Aisyah Humaira iya ka aq workout jg krna udh biasa,ga pernah over train jg seimbang ko pola makan ,workout masa iya rajin workout dikatain anoreksia,cutting jg msh mkn diatas bmr d bwh tdee,gda salahnya kan ya mempertahankan bb ideal(bukan kurus kering kurang gizi😆) 

@soraedha iya ya kan pantesan aneh,msa rajin workout dibilang anoreksia,lagian aq jg ga cutting terus2an Ampe underweight cmn mau pertahanin bb ideal soalny biar siklus haidnya lancar,,apa mungikin yg ngomong gt kaum rebahan ya ka ,mager pake ngatain rajin workout anoreksia😆 

klau bicara anoreksia, ak juga pernah ngalamin itu. wktu itu bb 42 tb 153 (ak nggk tau sih itu ideal apa nggak). Tapi setiap org ketemu ak mesti ngiranya sakit. yg ak rasain tuh lemes, badan ak mesti dingin, dan udh berhenti mens smpk 4 bulan. gk enak bgt. meski kyk gitu ak masih workout smpk 5 kali. intinya ak gk mau gitu lagi 

yaa kalo kmu takut makan atau dimuntahin atau kurang makan,, pastinya kamu GAK KUAT workout 😆😆 tp nyatanya kamu masih kuat workout kan??? 😅😅 

@soredha aq mkn msh diatas bmr ko dibawah tdee kdng mepet bgt smpe tdee,klo smpe dimuntahin ga pernah,lg being eting aja aku enjoy ga stress,masih bisa menikmati makanan tanpa penyesalan😁 

@puspita Wahyu iya ka klo mlah jd lemes kemungkinan terlalu ekstrem dietny,klo mau cutting kan ttp mst mkn diatas bmr dibawah tdee,untuk cewe disarankan jgn mkn dibawah 1200kalori 

Intinya sih harus diimbangi dengan istirahat yg cukup dk gizi yg cukup 

Iya ka ttp mkn gizi seimbang cutting atwpun ngga,harus cukup istirahat,aq klo lg kurang fit atw krng istirahat aq gprnh pksain workout,ya harus balance semuany jgn berlebihan😊 

@ocdocop iya ka aq cmn mau smpe bb 45kg aja ko,ga mau turun lbh dr sgt,,pngen ideal bukan smpe kelihatan kurus,,iya skrng udh ga ngoyo tujuan olhrga bkn lg pngen badany bagus tp biar fit n strong klo bdany jd bagus mah itu bonus😁 

Maaf mba mau tanya Emang klo siklus 22 hari di sebut gak normal mba ? 

@nlyfarid msh mba dr 20-35hari msh normal,aq klo bbny naik ke ga normal panjang bgt dikira gakan haid siklusny suka smpe 40hari panjang