😬😬😬這樣450大卡左右☺️☺️☺️
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1251 kcal
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Fat: 35.42g | Prot: 123.36g | Carbs: 112.52g.
Breakfast: 米森 芝麻粉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 拿鐵咖啡(脱脂奶). Lunch: 馬鈴薯(水煮,加鹽), 海帶(加醬油), 山茼蒿, 花菜, 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 雞胸肉, 花菜, 大潤發 冷凍毛豆仁, 藜麥. Dinner: Kewpie 凱薩沙拉醬, 煮熟的菠菜(新鮮), Curves 乳清蛋白(檸檬), 義美 無糖黑豆奶. Snacks/Other: Myprotein Impact 窈窕乳清蛋白粉, 芭樂, 水煮蛋, 蘋果(去皮). more...
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