Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 94.23g | Carbs: 200.39g.
Breakfast: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Хумус. Lunch: Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Постный Борщ. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Магнит Банан, Ашан Киви, Красное Яблоко. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 12 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|