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120 gr Bistec (cocinado en su jugo) 105 gr Chayotes con queso fresco (o ranchero) 67 gr Arroz de coliflor (y salsa verde casera) 😋
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861 kcal
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Fat: 26.75g | Prot: 82.10g | Carbs: 78.37g.
Breakfast: Papaya, Fresas, Melón , Sopes, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada. Lunch: Puré de Papa, Arroz de Coliflor, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Dinner: Plátano, Bistec de Res, Queso Fresco, Arroz de Coliflor, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada). Snacks/Other: Café, Kirkland Signature Crema de Cacahuate. more...
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941 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
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 Comments
20 Mar 20 by member: Adriana Hdz
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hola, llevas una dieta low carb o keto??
20 Mar 20 by member: fannyacos2007
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Llevo paleolitica, pero muchas preparaciones son muy similares!
20 Mar 20 by member: Adriana Hdz
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Hola @fannyacos2007 no 😬. Los carbohidratos son súper importantes ya sean complejos o simples, solo que no siempre salen en las fotos. Ya sea avena, tortilla, fruta, pan, cereales, etc...
20 Mar 20 by member: diana.jugo5
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@Adriana Hdz yo uso la coliflor fresca, la lavo bien y pongo los floretes en la licuadora, si tienes procesador de alimentos será más fácil. Otra opción es comprarlo en el súpermercado.
Lo pongo al sartén, lo sazono al gusto y agrego agua si es necesario. Lo tapo y revuelvo ocasionalmente hasta que esté listo (cambia de color y textura).
20 Mar 20 by member: diana.jugo5
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20 Mar 20 by member: Carmen Delgado
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