Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 131.77g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Семушка Макадамия, Asal Фундук, Мёд, Heinz Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сотэ из овощей 16.03.20, Свинная печень с сыром Умалат. Dinner: Now Foods Омега-3, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Now Foods Омега-3, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|