Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
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63.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 60.43g | Prot: 66.80g | Carbs: 169.82g.
Breakfast: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaffee mit Milch, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Gut & Günstig Lachsschinken, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Landjunker Bauchscheiben, Rührei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Nordsee Matjesfilets, Pellkartoffeln. Dinner: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Landjunker Bauchscheiben, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Backbude Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Inessalov's Weight History
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