Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4676 kcal
|
Fat: 163.23g | Prot: 236.27g | Carbs: 556.88g.
Breakfast: Juver Zumo de Piña, Juver Zumo de Piña, Huevo Cocido, Mercadona Pan 6 Cereales, Milbona Queso Sándwich, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Preli Croquetas de Cocido , Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dolce Gusto Espresso Intenso, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Juver Zumo de Piña. Dinner: Preli Croquetas de Cocido , Juver Zumo de Piña. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Galletas de Mantequilla, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Bizcocho, Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Bizcocho. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKO1972's Weight History
|