|
нехилый такой ужин.... прорвало прям. решила есть все, что хочу и столько, сколько хочу. и не наедаюсь кстати.. что за дела...
|
1514 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 115.78g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, Mak For Fit Макароны с Томатом и Базиликом, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Котлеты из курицы и сои. Dinner: домашний белый шокошад, Каждый День Килька в Томатном Соусе, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мидии, Свеклы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Какао, Santa Maria Кокосовое Молоко 18%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|